2019年11月11日

一日三餐：
弟弟从北京来看我，想带他吃点好的，考虑到他正在减脂，我就没带他出去吃，自己做了一些丰富的减脂餐。
早餐：牛奶麦片，无油炒菜（鸡蛋、胡萝卜洋葱、豆腐丝）炖梨。
午餐：玉米香菇蒸鸡（鸡皮要去掉）蒸茼蒿、白菜炖冻豆腐，南果梨、脆柿子。
晚餐：高压锅压萝卜羊排、东北风味炒油豆角丝。

2019-11-11