2019年11月13日

中午这个量是ok的~基本上，我现在出去吃，可以知道我吃几块的量~知道吃什么，知道吃的顺序~不过内心其实还是会怕外食，因为知道自己自制力，哈哈哈哈哈哈哈

主食：地瓜
蛋白质：豆腐
蔬菜：白萝卜、西红柿、丝瓜

2019-11-13