2019年11月18日

大枣，枸杞，黑芝麻，牛奶放入破壁机

晚上睡眠不好，掉头发，气血不足的可以试试

榨了一杯，不过到是特别好喝，怎么都是吃，这样吃更利于吸收吧😜这几样食材都是滋补的，就是别给我喝成胖子就行👻

2019-11-18