2019年11月22日

早餐: UCC 117咖啡粉2克兑140克热水，10克生夏威夷果，10克生核桃，10克MCT油。合计:蛋白质1.8克，脂肪23.2克，净碳水1.3克（膳食纤维1.3克）。

2019-11-22