2019年11月25日

媚娘🏠早餐2019.11.25🥣 一人阳光下的简单早餐很温暖。新的一周开始了，大家再忙也要好好吃早餐哦！🍠 红薯小米粥 🐔 三杯鸡 🥝 猕猴桃甜甜的 😊 一人这样的早餐很满足

🍠 小米红薯粥，加一勺梅干菜炒虾皮，香香的

煮粥的锅上面👆放蒸屉蒸几个毛芋，饱腹感足

🐔 昨晚做了两份的三杯鸡，放一份在蒸屉中加热就可以，补充蛋白质。

红薯洗净去皮切小丁

小米轻柔的淘洗一遍就可以，过分淘洗会损失营养

小米、红薯同放锅中

加入开水煮20分钟

做早餐一直喜欢💕下面煮，上面蒸，一是可以节省能源，二是方便节省时间。

2019-11-25