【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

#一人食#
#晚餐•2019年11月24日##Q糖的小食光#
Q糖の今日份总结 ᴛᴏᴅᴀʏ's sᴜᴍᴍᴀʀʏ➽Day⁸⁹～2019.11.24

▹早餐：香蕉泥花生酱三明治🥪＋牛肉切片＋鸡胸肉＋营养酵母粉拌生菜http://t.cn/AiduDPRI
▹午餐：牛肉泡菜炒饭🍛＋油煮油菜http://t.cn/AiduDPRu
▹下午加餐：柚子
▹晚餐：孜然南瓜紫薯蒸鸡胸
✎今天是被@Sunny_Kreglo Sunny姐承包的一天！早上的香蕉泥花生酱三明治🥪，中午的牛肉泡菜炒饭🍛还有今晚的孜然南瓜紫薯蒸鸡胸！太爽了，超大超甜的南瓜，配上滑嫩的鸡胸肉和浓郁的孜然味，爽翻了，蒸出来的水甜甜的超好喝～一勺一勺大口次～太满足啦！！天天都靠Sunny姐的食谱活着[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]不节食,健康瘦

Q糖の运动印记
▹今日运动：女团腿＋美丽芭蕾大腿内侧＋溜腿子🚶🏻（5.44km，配速12′47″，时间1小时9分钟）
✎今天就是走了走路，明天健身房走起💪🏻💪🏻💪🏻
✎每天的运动都会在这条微博的评论里分享哦！☞http://t.cn/Ai8SrdUc

2019-11-24