早餐•2019年11月25日

#早餐•2019年11月25日# 蜂蜜蛋糕+核桃葡萄干桑椹干+煮苹果红枣枸杞

蜂蜜蛋糕

材料

鸡蛋3个
白糖30g
蜂蜜30g
玉米油40g
低筋面粉100g

做法：
1.用一个干净的盆，打入鸡蛋，加入白砂糖，加入蜂蜜，打发至可以留下纹路，不易消失。冬天最好把蛋盆放在温水里打发，会快点。
2.筛入低筋面粉，象炒菜那样从底部翻拌均匀。加入玉米油拌均匀。
3.倒入模具8分满，震动两下，排出气泡。
4.放入上下火180度预热好的烤箱中层，烤大约12分钟，表面金黄即可。


冬天日照减少，阴天增多，

故民间有"冬阳贵如金"之说。

冬阳是人类天然的营养品和补药。

在冬天，我们要特别珍惜阳光，

要充分地享受大自然的恩赐，

借冬日里的一把阳光，为身体注入热量。

从居室走出来，

常常补一补温暖的太阳光，

并适当参加一些健身活动，

这对于杀菌、防病、保健、强体都十分有益，

可以说是一种不花钱的健身法。

特别是身体虚弱、反应迟钝者更应常晒太阳。

晒太阳不仅能使人心情愉悦，思维敏捷，

避免精神萎靡的状态，

还能使血压下降，

促进肠道对钙、磷的吸收，

减少人体钙的流失，利于骨钙的沉积。

冬天晒太阳的「黄金时段」是

上午8～10点，下午3～5点，

每次晒太阳以30～60分钟为宜。

借这冬日里的一把火，

为身体注入满满能量吧~

2019-11-25