晚餐•2019年11月25日

#晚餐•2019年11月25日#

#11.25国际素食日#～牛肝菌素炒饭+鲜榨玉米汁

先煮饭～大米+小米+鹰嘴豆
准备配菜：
牛肝菌盐水泡10分钟，切粒，煮开2分钟过滤备用，胡萝卜黄瓜切粒，剥玉米粒

1、煎蛋（纯素可不加），盛起
2、热油炒胡萝卜黄瓜玉米粒，加牛肝菌，翻炒均匀加盐，加入米饭，盖上盖子焖2分钟，加点生抽翻炒均匀，放入鸡蛋，洒一些白胡椒粉拌匀即可。

另鲜榨一壶玉米汁，管饱够营养。

2019-11-25