我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱

#一人食#
#早餐•2019年11月26日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁷⁵～2019.11.26

▹早餐：酸菜牛肉鲁宾三明治🥪＋鸡胸肉＋油煮上海青
       
✎周二早安！今早吃好久没吃的Sunny姐的酸菜牛肉鲁宾三明治🥪@Sunny_Kreglo 好吃～又带出了今年夏天的记忆。自制的千岛酱汁真的太棒了，配酸菜和牛肉一绝👍🏻好吃无负担，剩下的我直接当酸奶喝😂不节食,健康瘦 以前做的时候不敢放红糖，就是觉得心里有障碍，但是这次放了红糖，量不多但是特别提味，比之前的更好吃了！现在能跟越来越多的食物和解了，谢谢Sunny姐～❤️

营养素：
▹蛋白质：牛肉切片＋鸡胸肉＋无糖酸奶
▹脂肪：橄榄油
▹碳水化合物：全麦麸皮吐司🍞
▹膳食纤维：上海青＋东北酸菜

2019-11-26