晚餐•2019年11月26日

用了Sunny老师的食谱，非常好吃。

这个组合有脂肪、蛋白质、纤维素，中等升糖速度，管饱解馋。吃完不会有昏昏欲睡的感觉，身心满足了就不会找其他的东西吃。

减肥不是一味的少吃，女性长期低热量饮食，营养素、有益脂肪摄入不足，会造成激素不平衡，比如，姨妈出走。节食和暴食反复出现，痛苦不堪。

这一款热量适中，好吃易上手。作为早餐吃很不错喔！快试试吧！#瘦身#

2019-11-26