2019年11月29日

水开放鸡蛋，煮6分钟取出，浸冷水10分钟，剥壳切半就得到了溏心蛋。磨些海盐黑胡椒，蛋上浇10毫升MCT油。与10克坚果，10克有盐黄油一起装盘，配一根酸黄瓜（发酵食物补充益生菌），一碗紫菜虾皮汤。

2019-11-29