日式南瓜咖喱豆腐饭：如何均衡饮食，避免走极端？

#一人食#
#早餐•2019年12月1日# #Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁸⁰～2019.12.01

▹早餐：日式南瓜咖喱豆腐饭🍛
          
✎周末早！在淅淅沥沥的小雨中迎来了2019年最后一个月的第一天！今天吃的是@Sunny_Kreglo Sunny姐的日式南瓜咖喱豆腐饭🍛冬天跟南瓜咖喱简直太配了，吃完温暖了整个身体。南瓜本身的甜味和豆腐软嫩充分的吸收了咖喱的精华，还有不经意间咬到的苹果肉，再配上Q弹的米粒太美味了，真的每次都被自己的厨艺惊艳到，提高了好多哈哈～开心😁
✎最后一个月大家都要好好吃饭，好好生活，给2019画一个圆满的句号→→→  。←←←😁

营养素：
▹蛋白质：豆腐＋鸡胸切片
▹脂肪：豆腐＋杏仁奶🥛＋橄榄油
▹碳水化合物：南瓜🎃＋糙米＋苹果🍎
▹膳食纤维：胡萝卜🥕＋洋葱

2019-12-01