午餐•2019年12月1日

媚娘🏠早餐2019.12.1⌚️时间过得太快了，又到一年的最后一个月。12月好好努力💪吧！
🥣小米红枣粥，小米全谷类保留有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，加几颗小枣熬粥，味道好，营养又养胃
🍀清蒸毛芋，毛芋去皮洗净切块装盘，加生抽、盐、剁椒拌匀，蒸锅蒸20分钟，同锅蒸几片青糕。特别喜欢竹制蒸屉，上汽快，水蒸汽不会倒流进食物的碗盘中
🍀杭椒炒鸡蛋，杭椒洗净切碎和鸡、少许盐、1汤匙水打成蛋液，炒锅加油烧热，倒入蛋液划炒成块，这样炒的鸡蛋特别嫩
🍊橘子季，汁水多甜、不酸，猕猴桃放熟了甜甜的
💗流水下削毛芋皮不用洗，皮削好毛芋也就冲干净了，还有个好处是毛芋的粘液随水流冲走，手不会痒，缺点是费水#午餐•2019年12月1日#

2019-12-01