早餐•2019年12月4日

媚娘家🏠早餐2019.12.4 太阳🌞上餐桌有温度暖心暖胃。
🥛 血燕麦牛奶糊，血燕麦2把，加开水400ml煮10分钟，加奶粉打糊，奶香浓郁，口感特别顺滑。
🌞鸡蛋抱豆腐，家里有啥食材做啥，鸡蛋、豆腐灵光闪现，植物蛋白和动物蛋白同食，蛋白质互补，氨基酸种类齐全。豆腐切小块下锅煎两面微黄，撒少许盐；鸡蛋加一汤匙凉水打匀蛋液，倒入锅中下，盖锅盖小火煎至蛋液凝固，出锅装盘，淋生抽，撒葱花，开吃。
🍠红薯、猕猴桃，各种营养素种类齐全#早餐•2019年12月4日#

2019-12-04