午餐•2019年12月4日

午餐🥣打卡^_^
煎鱼、木耳炒黄豆芽，
牛奶🥛泡黑麦片『发懒不做汤了』
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晚年怎么过，是青年决定的；
未来怎么过，是今天决定的；
将来怎么过，是现在决定的。

鱼划几刀，放葱、姜、白胡椒粉、孜然粒、料酒腌制十五分钟，放少量橄榄油小火煎，定形反面，煎快熟了换大火煎至外面脆皮出锅，吃的时候挤几滴柠檬汁#午餐•2019年12月4日#

2019-12-04