简单的【醋泡黑豆】你要不要来点😂

✨午餐✨醋泡黑豆拌白灼菠菜姜黄粉；各种蒸，白瓤地瓜/紫薯/马铃薯；原味煮大红豆青豌豆；新鲜玉米糊等。感恩有您🌹

🌈吃素，并不是人们以为的，只要不吃肉蛋奶就OK了，假素仍然会吃出很多问题，吃的不合理，还是没有将伤害降到最低，现在就来审视一下自己——
👉是否每天都吃三白？（GI值高）
👉每次炒菜是否跟以前一样放很多油？（油促炎）
👉每天坚持运动晒太阳了吗？（补充VD）
👉你补充B12了吗？（小片剂，大关键）
👉你阳光心态了吗？（心念决定一切）
【以下这些都是假素】
1️⃣蛋奶素；
2️⃣锅边素；
3️⃣吃很多含油食物（比如煎炸炒的食物）；
4️⃣吃精制碳水化合物（如三白）和糖；
5️⃣摄入过多的盐；
6️⃣没有摄入足够的热量；
7️⃣不运动和不晒太阳；
8️⃣没有补充维生素B12和omega3。 
👆👆這样的素食距离健康还很远🥵🥵

2019-12-04