健身

#一人食#   #健身#  

好好吃啊！

不吃饱怎么减肥呢？这句话是真的！！！
前提是——要好好吃饭，也要好好运动😁
对于我这种体重基数不大的妹纸真的就是并不太辛苦的运动+ 每日三餐吃得饱足，三个月就轻松掉了5kg。

当然，后期的塑型肯定是要辛苦一些。不过我目前这个阶段就是求个免疫力加强，体质加强，以及先把运动习惯养起来。


（记得范zh老师说，大于正常体重的30斤之内的都不是基数大的）

2019-12-04