宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

#一人食#
#早餐•2019年12月5日# #Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁸⁴～2019.12.05

▹早餐：早餐蛋三明治🥪＋营养酵母粉拌生菜西红柿🍅
 
✎大家周四早☀️今天继续吃Sunny姐的早餐蛋～吹爆今儿这个鸡蛋，没想到是溏心的😎我觉得我不光能吃到毕业，还能吃到“地老天荒”😂主要太方便太好吃了，想不到吃啥的时候就吃这个，闭着眼都能做，虽然材料简单但是吃完特别满足，还很舒服👍🏻是真的那种满足感，不是物理性撑出来的假“满足感”
✎最近爸妈都轮着发烧感冒，以前中招的肯定是我，但今年我啥事儿没有(￣^￣)饮食和运动真的给我带来太多改变了！

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋鸡胸切片＋营养酵母粉
▹脂肪：第戎芥末籽酱
▹碳水化合物：全麦麸皮吐司🍞
▹膳食纤维：西红柿🍅＋生菜🥬

2019-12-05