早餐•2019年12月7日

红豆薏米花生红枣粥，加了点坚果仁和黑芝麻，打成糊。一个煎蛋，三两片鸡胸火腿片，再切个番茄，撒点白砂糖。减脂要，口感也要，体重只能维持不上涨了。#早餐•2019年12月7日#

2019-12-07