流苏软Q糖
做过
【年糕黑芝麻酱肉松三明治🥪】超赞的黑暗料理减脂也可以吃哦,附带营养素及热量表哦
#Q糖的小食光#
#早餐•2019年12月10日#
Q糖の早餐 | Day ¹⁸⁹~2019.12.10
▹早餐:年糕黑芝麻酱肉松三明治🥪+燕麦葡萄干杏仁奶杯+肉松营养酵母粉拌黄瓜油麦菜+鸡胸肉
🔅周二早!今天是Q糖的黑暗料理之肉松黑芝麻配年糕,好吃!微苦的黑芝麻酱配上香咸的肉松还有超有嚼劲的年糕片夹在吐司里面真的超赞哦👏🏻一咬咸苦糯全齐了,大家快试一试呀!(灵感来自我滴科科宝贝)
🔅做法在图三,超简单呐:一片吐司涂黑芝麻酱,放上一层厚厚的肉松,摆上年糕片,再撒点肉松,最后放上吐了黑芝麻酱的吐司就OK啦!
🔅我发现黄瓜丝🥒拌菜很入味,口感也很好湿润润的~再撒点肉松一拌太香了!葡萄干充分浸泡杏仁奶之后散发出的香甜太棒了!让燕麦片也好吃啦~
营养素:
▹蛋白质:肉松+营养酵母粉+鸡胸肉
▹脂肪:黑芝麻酱+肉松
▹碳水化合物:全麦麸皮吐司🍞+年糕+葡萄干+燕麦片
▹膳食纤维:黄瓜🥒+油麦菜
2019-12-10