韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】

#Q糖的小食光#
#早餐•2019年12月11日#
@一只有猫病的Sunsun 考试吃鸡哥菜谱助力💪🏻
Q糖の早餐 | Day ¹⁹⁰～2019.12.11

▹早餐：韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥＋腰果＋鸡胸切片
  
🔅猫宁～又来打卡鸡哥的韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥！看这个有个性的溏心蛋，稍稍有点过，不过这个鸡蛋真的长得太有个性了😅
🔅太满足了这一大碗，都装不下要溢出来了哈哈～我做了两倍的量，然后……我都吃光光了😂只怪太好吃了👏🏻每次都被这个口感惊艳到，土豆泥🥔冷藏一晚口感太cream无法形容的美好👌🏻
🔅今天要考英语读写和物理，吃完这一大碗土豆泥我感到能量满满❤️加油～

营养素：
▹蛋白质：金枪鱼＋鸡胸切片＋鸡蛋
▹脂肪：腰果＋橄榄油
▹碳水化合物：土豆🥔
▹膳食纤维：大白菜＋白菜泡菜

2019-12-11