2019年12月11日

一碗紫米银耳红枣粥，两个煎蛋，四片火腿，这就是我的营养瘦身餐。我的瘦身餐可能与传统意义上的瘦身餐存在着很大的区别，那又怎么样？对于我来说，这就是一个很大的进步，如果正常来讲的话，早晨的我会吃很多很多很多的东西，比如说一大份挂面汤，在卧上两鸡蛋，在放上一个鸡腿，然后再来两片煎馒头，是不是很丰盛呀？食物的意义对于我来讲，不仅仅是吃饱吃好，它还存在着，帮我缓解焦虑，弥补失去，解决愤怒的作用，对于一个曾经，饱受抑郁所影响的人来说，吃对于我是一件既快乐又痛苦的事情，好像吃能解决我的一切的情绪，愤怒，开心，悲伤，痛苦，都会是我暴饮暴食的起爆点，这段时间的心灵成长，让我开始意识到我可以试着去调整自己对食物的感觉，让我开始有意识地去减少吃进去的食物，我开始学着慢慢的吃饭，体会每一口饭菜入口后的感觉，这对于我来说就是一个最大的进步，我相信进食障碍，暴饮暴食，会慢慢的离我远去，我的情绪也会越来越稳定，越来越可以积极的去面对生活。

2019-12-11