开天窗

吉野家肥牛加了点菜乱炖一气，实在没时间做饭…
#午餐•2019年12月17日#
今天午饭吃的太晚了，中午去跑步了。连跑四天太累，所以今天说12公里就12公里，1米都没多跑……臀中肌拉伤后，这两周都在减量休息，没有LSD也没练速度专项，运动表现上感觉在退步，心里挺着急的，进入小低谷期……

2019-12-17