2019年12月17日

#瘦身# 从上周的33公斤4组每组8个到今天的26公斤4组每组6个的引体向上，进步显著，等到能做到重量降到5公斤的时候，我就能够做上2个不需要重量辅助的完整的自由引体向上啦，✌️✌️✌️，最近背部肩手臂都是各种酸痛，但好舒服👌👌👌特别是重量训练后紧跟着教练再上一节动感单车，太舒畅了💪💪💪

2019-12-17