宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

#Q糖的小食光#
#早餐•2019年12月18日#
Q糖の早餐 | Day ¹⁹⁷～2019.12.18

▹早餐：早餐蛋三明治🥪＋营养酵母粉拌生菜🥗＋捷森黑麦面包

💗猫宁～周三啦！今天吃Sunny姐的早餐蛋三明治🥪真的吃了无数次了😂现在做的行云流水，闭着眼就能做👏🏻微波炉加热之后更好吃！芝士都融化了，热乎乎的咬一口太幸福了😘
💗认识我早的姐妹都知道我在养姨妈，现在已经是吃了三个月的药了，这是第三个月，现在来着姨妈。已经停药了，希望下个月她也能正常来💪🏻我之前的经历大家可以看一下☞http://t.cn/AipcOZEX。其实跟大家都很像：节食＋疯狂运动，然后我就把姨妈作走了……那时候天天抠热量，哪怕0.1的重要我也要算进去……我现在觉得那时候的自己太可怕了……
💗现在已经好好吃饭三个多月了吧（刚开始都是在假养，自己骗自己就不算数了）我相信她回来的，因为我每天都有好好吃饭👏🏻加油！谢谢姐妹们每天的陪伴，笔芯❤❤❤
💗吃完觉得不够又吃了片捷森😅😅😅

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋牛肉切片＋营养酵母粉
▹脂肪：干酪片🧀＋第戎芥末籽酱
▹碳水化合物：全麦麸皮吐司🍞
▹膳食纤维：生菜🥬

2019-12-18