不严格Aip饮食打卡记录

早餐：甜酒冲蛋（燕麦片➕芝麻杏仁亚麻籽）
午餐：杂粮粥➕包菜➕黄鸭叫➕鸡胗
晚餐：米饭➕西红柿炒鸡蛋➕包菜➕鸡血蛋汤
今天有点胀气（可能豆子吃多了）

2019-12-21