2019年12月22日

【不要买牛腩，买瘦的部位】
牛肉汆水，温水洗净。
【电饭煲】（铁锅水真的蒸发不出去，炖俩小时还是满满一锅）放肉，老抽生抽，白醋，料酒，花椒，大料，香叶，葱姜，洋葱，胡萝卜，盐，五香粉，炖一个小时。
再放土豆胡萝卜，半个小时。
#瘦身#

2019-12-22