Kiri | 晒圣诞作品，赢缤纷礼包

正红配深绿，这是最圣诞的颜色。无糖全麦抹茶松饼配新鲜水果，健康无负担的甜蜜早餐，适合全家人享受。配黑咖啡牛奶，蚝油鸡胸肉，西兰花，这是Susan趣味早餐第1489号。

分享一下松饼配比步骤：

1. 备料：全麦粉180g，哥本哈根脱脂无糖酸奶2盒，香蕉两根，鸡蛋一个，牛奶一袋，椰子油10g，泡打粉10g，小苏打1g，赤藓糖醇30g，盐2g，抹茶粉10g

2. 粉类混合搅拌均匀，除了赤藓糖醇
3. 鸡蛋搅拌均匀，加入椰子油搅拌粘稠，加入赤藓糖醇搅拌均匀，加入牛奶搅拌均匀。
4. 筛入粉类，之字搅拌均匀，调节粘稠度。
5. 不粘锅抹一点油，小火煎两面，从大的开始，逐渐变小。
6. 抹无糖酸奶，放香蕉片，盖松饼，重复操作。
7. 装饰蓝莓，树莓，樱桃等水果，筛椰蓉或者椰子粉。

今天继续圣诞妆录制牛津树1阶精讲视频，匆忙化了圣诞妆，新买的唇釉颜色很爱。“圣诞老人”的礼物已经给熊熊准备好了，相信明早她一定很开心。

今日健身房练胸，拳击。没时间一字马了，晚上回家补上。
#早餐•2019年12月24日# #瘦身#

2019-12-24