低卡高蛋白肉桂烤苹果燕麦粥（爱乐甜零卡糖菜谱）

今天还是要吃这个燕麦粥，用了刚切燕麦，刚切比较硬，光泡就不行了，和豆浆在锅里小火煮30分钟左右，稍微晾凉再加入奇亚子，头天晚上这样准备好，早上微波炉热一下，再来装饰topping，今天的苹果片也是用微波炉烤的#早餐•2019年12月27日# #Eva's breakfast#

2019-12-27