2019年12月29日

回家第一顿早餐，告诉自己，不要多了不要多了，克制，克制~好在，今天的量应该是7分饱的吧~做饭的人是不是有通病，看到碗里的饭菜，一定要吃完~这点我要有意识的控制下了。

主食：紫薯、芋头
蛋白质：蛋
蔬菜：生菜、白萝卜、胡萝卜、海带、杏鲍菇、包菜、西芹、洋葱
#瘦身#

2019-12-29