实战篇 | 5号模板—增肌期—下午锻炼

#Q糖的小食光#
#早餐•2019年12月31日#
Q糖の早餐 | Day ²¹⁰～2019.12.31

▹早餐：香糯鸡蛋卷饼🌯＋酸奶拌胡萝卜黄瓜丝🥗

✎2019年的最后一天早安！今天有好多要写的😭
吃的是Sunny姐@Sunny_Kreglo 香糯鸡蛋卷饼🌯
好恰好恰！碳水＋碳水的组合我喜欢嘿嘿～
给我的大脑提供力量！让我赶紧把总结写出来😂
吃完满足感太强了，特别舒服～饱饱哒！
酸奶拌米饭🍚红豆稠稠糯糯黏黏哒哒的太爱了！
鸡胸肉丝拌进去也添加了营养和口感💪🏻💪🏻💪🏻
黄瓜丝和胡萝卜丝解腻清口～软糯中带着爽脆😘
剩下的边角料拌一拌还不错！清爽不油腻🤪🤪
美好的一天开始啦～迎接新的一年，加油↖(^ω^)↗
今儿跨年还是Q糖自己过哈哈～

营养素：
▹蛋白质：鸡胸肉＋无糖酸奶＋鸡蛋🥚
▹脂肪：鸡蛋🥚
▹碳水化合物：原味卷饼＋糙米＋红腰豆
▹膳食纤维：胡萝卜🥕＋黄瓜🥒

2019-12-31