午餐•2020年1月2日

#午餐•2020年1月2日#
早上剩了一碗八宝粥， 煮几个鱼丸再加青菜，碳水蔬菜蛋白质就齐了。快捷又健康！
趁着腊八节第一次用小米电饭锅煮粥，晚上准备好预约上，早晨就能喝到浓稠的八宝粥了，很方便！
200g杂粮，1300g水。早上两人各一碗，中午又一碗。很实在😂
下次按照包装袋上的指导来做：150g杂粮，1300g水。

2020-01-02