2020年01月04日

[爱心]1月4日
水晶的写食日记

🍵 玫瑰藜麦粥
🍔 鸡蛋肉蛋汉堡

青少年处于发育期、运动量较大，需要及时补充优质蛋白质，藜麦中的蛋白质含量高达16%-22%,可以媲美牛肉和脱脂奶粉，青少年经常吃藜麦可以让身体更强壮，发育更良好。

2020-01-04