2020年01月08日

昨天做了个自然而然的断食（喝了2杯防弹咖啡）。因为我还算瘦，也没要需要治疗的疾病，所以平时我不断食，每天都吃。今天起来并不饿但明显没有力气，拖着大行李箱坐电车，楼梯上上下下使不出劲。在便利店买了一些小食准备大巴上吃（没有气味的东西是可以吃）: 无糖黑咖啡，芝士块（虽然是再制但旅行时临时吃吃没关系，检查过成分表和配料表，碳水很低，脂肪蛋白质很足），雪印芝士条（看了配方表很简单，雪印是北海道的奶制品，黄油很好吃），半熟蛋（蛋永远不嫌多）。   

2020-01-08