2020年01月08日

#瘦身#全天食材：
蛋白质：猪瘦肉，鸡翅（鸡腿去皮） ，牛肉，牛奶，鸡蛋
纤维：杂蔬，花椰菜，圣女果，大白菜，上海青，草莓
碳水：饺子，黑米饭，土豆饼

2020-01-08