全麦馒头（减肥）（无糖无油）

多加了250g的中筋面粉.125的水.2.5克的酵母混合。不然太干面团感觉揉不起来。一发之后面团变软。二发自然醒发。电磁炉1200w.蒸18分。味道不错

2020-01-08