晚餐•2020年1月11日

#晚餐•2020年1月11日# #瘦身# 早晚餐！[呲牙]
七点前吃晚饭是最佳时间！早吃早代谢！如果吃的太晚，胃肠道就消化不了，会容易导致发胖。
而且吃完饭就睡觉，这样也是不好的，因为食物消化不完就睡，不仅影响睡眠质量，还会增加胃肠道的负担，导致很多慢性疾病！

2020-01-11