菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】

#Q糖的小食光#
#早餐•2020年1月13日#
ℚ糖の𝕄𝕖𝕒𝕝-𝔻𝕒𝕪 ²²³～𝔹𝕣𝕖𝕒𝕜𝕗𝕒𝕤𝕥

▹早餐：油菜溏心蛋味增豆腐酱拌面🍜
       
✎新周早！今天又是鸡哥的菜谱@一只有猫病的Sunsun 😂真的被鸡哥套头了！味增豆腐酱不用说了吧，夸了一万次了。这次又是两倍量，吃了个精光……我发现好像只要是鸡哥的菜谱无论做多少倍我都能吃完😂😂😂做多了这个酱我现在已经找到最适合自己口味的比例了👏🏻👏🏻太好吃了！舔碗～之后溏心蛋也超级成功，哈哈哈开心～吃的时候一定要夹着菜和面在酱里打个转，太绝了🤙🏻🤙🏻🤙🏻把菠菜换成了油菜，家里的荞麦面也没有了就用了两种面混合，依旧很好恰～
✎一会儿要上台表演了……紧张😰😰😰

营养素：
▹蛋白质：内酯豆腐＋鸡蛋🥚＋木鱼花
▹脂肪：香油＋鸡蛋
▹碳水化合物：奇亚籽香米意粉＋奇亚籽黑米意粉
▹膳食纤维：油菜

2020-01-13