南瓜蔓越莓麻薯包

一次做好，一周两分钟出门，幸福感就在睡到自然醒，不是吗？无糖全麦椰子油，南瓜揉面，低脂乳酪脑瓜蔓越莓馅料，操作简单，速速get起来。

原料：全麦面包粉250g，全麦粉50g，亚麻籽粉10g，酵母5g，牛奶140g，南瓜120g，盐3g，椰子油8g，赤藓糖醇25g。

步骤：
1.蒸熟南瓜
2. 除了椰子油混合揉一会，加椰子油，揉30分钟，出点膜即可。
3. 冰箱冷藏发酵一晚，至两倍大。
4. 回温，排气，分成95g一个面团。
5. 低脂乳酪混合南瓜，蔓越莓干做馅料
6. 包好，40℃发酵一小时
7. 撒粉，割包
8. 180℃，20分钟。

Susan趣味早餐第1504号，南瓜蔓越莓全麦面包，彩椒白玉菇，儿童牛排，冰球运动员。
#早餐•2020年1月14日# #瘦身#

2020-01-14