小妮无赖 做过 关于煎牛排的真相 记录一下,#晚餐•2020年1月15日# 肉比较薄,提前一天放进冷藏解冻,前一小时返室温,免洗吸水粗盐黑胡椒橄榄油腌15分钟,大火热锅每面30秒,大蒜黄油,出锅醒5分钟。 2020-01-15