2020年01月18日

看着冰箱被自己慢慢清空，内心无比喜悦。减脂其实还带来心态上的改变，因为要吃7分饱，要克制，所以做事情或者买东西都会不自觉的运用到克制。东西是否真的需要？情绪不佳是否也应该把自己应该做的事情做好？很多事情确实是融会贯通的。

主食：地瓜
蛋白质：蛋、豆腐
蔬菜：娃娃菜、奶白菜、西芹、胡萝卜、洋葱、黄瓜、包菜#瘦身#

2020-01-18