2020年01月22日

空气炸锅真的是拯救了爱吃肉又不大会做饭的我^_^

【材料】牛眼肉150克，芦笋 香菇 适量

【做法】
^_^ 将牛肉解冻后用冷水冲洗 然后用厨房纸将牛肉完全包裹，放入冰箱冷藏室一晚#瘦身#
^_^ 将牛肉从冰箱拿出去掉厨房纸，牛肉表面刷上一层橄榄油
^_^将香菇和芦笋分别洗净切成适当大小，将适量橄榄油，海盐和黑胡椒混合，放入香菇芦笋充分混合搅拌
^_^牛排和蔬菜同时放入空气炸锅，空气炸锅内建议先铺锡纸
^_^设置15分钟时间，8分钟后牛肉翻面儿
^_^噔噔噔～美味的烤牛排出锅儿！

2020-01-22