2020年01月22日

冬天喜欢吃羊肉，碰到飞天山放养的羊索性一次买了四斤多，处理成半成品再分装冷冻，要吃的时候提前拿出小份自然解冻，高压锅按下牛/羊🐏肉键（40分钟），然后转移到放了老姜、胡萝卜、当归、红枣等之类的砂锅或铸铁锅里炖30分钟，放入少许盐、小葱碎、枸杞调味，即可。大口吃肉的感觉不要太爽。如此食量所幸因为坚持锻炼体重并没有增加！😃😃😃

2020-01-22