麻麻，向前冲

我一直不想发图，因为感觉心里很沉重，觉得这时候大鱼大肉不太适合也吃不下。
   但是每次困境也是我们思考和进步的机会。比如除了对自己过往的行为自省，也格外意识到一个问题。就是在无药可救的时候，健康和自身免疫很重要。那这不是一朝一夕而成，而是平时的饮食和运动，不为了身材，或某个目的。而就是强壮自己。才能守护家人孩子。其实当保持一种健康习惯，身材也不会差。
   健身房没有，健身器械不够甚至没有，但我们还有自己的身体，可以做些hiit，或徒手训练，来维持肌肉，新陈代谢和提高心肺能力。也可以做些普拉提和静态拉伸来缓解久坐或长时间保持一个姿势，或频繁走动或站立后导致的酸痛和僵硬。
   这时候也特别庆幸最初让孩子选择一些自己喜欢的体育项目作为保留来发展。今天看来，不仅仅是匀称的身材，而是尽量可以有个好的体质。
   也许说再多也无益，也自惭做不了太多，为远方的奋斗的人们和即将奔赴前线的家人们祈祷，爱能超越一切的维度与空间，期待春暖花开之时，大家一同再次沐浴在阳光下，把手言欢#早餐•2020年1月27日#   

2020-01-27