小米咖喱沙拉（2.0版）丨健康·三餐

#Q糖的小食光#
#早餐•2020年1月30日#
ℚ糖の早餐 | 𝔻𝕒𝕪 ²³⁶～2020.01.30

▹早餐：苹果咖喱鸡🥘＋米饭🍚
 
✎猫宁🐱～今天跟我宝贝科科约饭哈哈好我好开心😁想约好久了今天终于实现啦哇咔咔～过几天还要约嘻嘻～爱你😘😘😘
✎约Sunny姐的@Sunny_Kreglo 苹果咖喱鸡🥘喜欢咖喱的盆友千万不要错过！无敌带劲💪🏻好吃到飞起😂真心觉得自己手艺了得😜有点儿飘了～米饭🍚都埋在下面。配着吃真的绝了👍🏻绝对无敌！我准备最近再做一次直接把米饭跟汤拌好冷藏起来，那美味很定无法想象👏🏻
✎🍎苹果煮软之后超惊喜！很入味，酸酸甜甜的而且口感一级棒👍🏻软踏踏的超好玩😜我甚至想以后吃苹果就煮着吃吧哈哈哈……里面还有鸡肉块，刚好和苹果的口感互补👍🏻我全部用的是杏仁奶🥛没加水，这样味道更浓郁👏🏻👏🏻我爸都说这个味道闻起来很正宗很带感😂煮出来的汤简直是直击灵魂啊！“咣机咣机”一大碗下去了（多出来很多汤……）爽爽爽！在锅里煮的时候听着“咕嘟咕嘟”的声音感觉一整个人都被治愈了❤这几天不好的心情一扫而光～我爱美食！美食爱我哈哈哈～

营养素：
▹蛋白质：鸡胸肉
▹脂肪：腰果＋橄榄油＋杏仁奶🥛
▹碳水化合物：大米＋苹果🍎
▹膳食纤维：胡萝卜🥕香菇＋洋葱

2020-01-30