2020年01月30日

卤一锅卤水，里面的牛肉可以捞出来切成大块，加点豆瓣酱和姜葱，舀几勺卤水加胡萝卜红烧。
今天烧得特别好，香～

卤的牛肚，切成片，用小葱和香菜加辣椒油、花椒面、芝麻油一拌，超好吃，而且健脾，是脾胃虚弱的人的福音。

照顾好脾胃，就是我们的中焦，只要中轴一转，上下就交泰，睡眠变好、排泄顺畅，少了好多问题。好好吃饭，而且吃适合自己的食物，不要乱吃喝，起居有常，真的很重要。把这些做好了，给自己和别人少好多麻烦。

2020-01-30