花式馄饨花式饺子花样馄饨花样饺子

虽然发现杠铃片只有20kg，20*10组每个动作，引体杆辅助引体，硬拉，划船，16kg壶铃划船，1kg俯卧划船，还是很带感的。还得再来点杠铃片。。。腹肌一组，有氧是走路，搏击操，热舞操。

Susan趣味早餐第1519号，礼物盒饺子，蒸黄花鱼，三鲜汤。紫薯汤面，蘑菇肉馅，鲜美至极。

全力以赴每一天，健康饮食，健身锻炼一辈子，才有像钟老那样强健的体魄，照顾家人，为祖国奉献，造福人类社会。我们一起加油，企盼一切早日好起来。 #瘦身#  #早餐•2020年1月30日#

2020-01-30