代餐棒--燕麦坚果意式脆饼

之前减肥囤的低脂麦片，吃完2大盒之后实在是吃腻了，如果跟我一样家里有这种麦片的小伙伴可以改良成这种代餐棒！减肥的朋友同样可以吃[偷笑]里面我放了红枣、蔓越莓、开心果、南瓜籽、蜂蜜，没放面粉，按照克数全放的这种麦片，统统捏碎拌在一起，鸡蛋放2个，滴了1滴香草精，2滴柠檬汁，本身就是熟的，170度烤12分钟刚刚好！#晚餐•2020年2月1日#

2020-02-01