2020年02月03日

2020.2.3

早：黑咖啡+煎蛋火腿全麦三明治

午：蒜炒荷兰豆＋煎鸡胸＋3个杂粮馒头＋百香果水

晚：1.5个猕猴桃＋香蕉＋饭藜藜红烧牛肉藜麦饭＋鸡肉肠

2020-02-03