2020年02月05日

一日一餐，餐前运动，感觉舒服。起床后喝杯黑咖啡，中午吃口高脂低碳的奶酪（家里有两种奶酪： Camembert 和Brillat Savarin），下午吃口黄油。晚餐如果有汤，就在进餐的最后喝一碗加入椰子油的肉汤。

2020-02-05